Videa

Kouč světových hvězd

Luboš Bílek patří mezi nejvlivnější trenéry nejlepších vytrvalců světa. Specializuje se na triatlon - Ironman. Jak trénuje, jaký je jeho přístup a co dělá jinak?

Tuky ve výživě sportovce

Zdravéí tuky by měly být nedílnou součástí jídelníčku, ale většinou jich máme velký nedostatek...

Dechové cvičení a meditace

Meditace a dechové cvičení, které vás dostane blíže k sobě.

Strach z neúspěchu a selhání

Jak překonat strach z neůspěchu a selhání?

Nabourávejte stereotypy

Proč je důležité nabourávat stereotypy?

Proč a jak mít pod kontrolou svůj čas?

Jak si můžete hlídat svůj čas a jak souvisí s emocemi a imunitou?

Spánek a Blue light

Blue light, spánek a závislosti

Hack budoucnosti: Infračervené světlo

Červené a blízké infračervené světlo. Proč je společně s fotobiomodulací hackem budoucnosti?

Chlad a chladová termogeneze

Termogeneze chladem jako tajná zbraň vrcholových sportovců.

Spánek, imunita a psychika

Co všechno ovlivňuje spánek a proč je tak důležity?

Střevo jako druhý mozek

Střevní mikrobiom je základ nejen zdraví, ale i výkonu a správné psychiky.

Káva a sport

Je káva vhodná při sportu a jaký je je její poločas rozpadu?

Jak se dostat do Flow

Proces, cesta a flow ve sportu mají mnoho společného.

Sebekázeň je pro úspěch rozhodující

Proč je sebekázeň jedinou cestou k úspěchu?

Tibet, Miami, New York, Toronto

Takový je rok Sporthackera v kostce z pracovních cest po světě.

Termogeneze chladem

Jak se správně otužovat? Nemusíme jen vodou, ale i vzduchem.