Metabolická flexibilita
Jak může metabolická flexibilita ovlivit sportovní výkon, rychlost regenerace a krevní markery a jak to dopadne, když trénujete na Ironmana na nízkosacharidové stravě a k tomu 18 hodin denně hladovíte?
Jak naplno využít svůj metabolický potenciál?
Láká vás vyhlídka na zlepšení sportovního výkonu, urychlení regenerace a zkvalitnění biochemických procesů v těle? Chcete si posílit zdraví a být stále ve formě? Naučte svůj metabolismus lépe a efektivněji fungovat! Vybral jsem nejdůležitější zahraniční studie zaměřené na téma metabolické flexibility a rozhodl jsem se jejich závěry prakticky otestovat na vlastním těle. Jak to dopadlo?
Termogeneze chladem: Experiment s mnichy
Občas musíme zajít do extrémů, abychom poznali opravdové hranice lidských možností. Zde je fantastický příklad toho, že lidský potenciál je opravdu bez limitů.
Spánek je všechno
Spánek je nejúčinnější způsob, jak každý den obnovit zdraví svého mozku a těla. Kvalita a délka spánku rozhodují o naší psychice, regeneraci, stavu střevního mikrobiomu, našem soustředění, o kvalitě našeho imunitního systému, regeneraci a novotvorbě hormonálního systému, nebo chuti k jídlu. Vše je propojené a celostní. O spánku to ale platí dvojnásob.
10 tipů rodičům malých hokejistů a fotbalistů pro udržení zdravého rozumu
Mnozí rodiče sní o tom, že se jejich potomek stane sportovní hvězdou. Často pak zapomínají na to nejdůležitější – sport je především o radosti a rozvoji.
Zásadní vliv světla na naše štěstí, metabolismus a zdraví
Proč řada vrcholových sportovců a olympioniků využívá červené a infračervené světlo jako jeden z hlavních nástrojů regenerace a obnovy sil? Co se skrývá ve slunečním záření, co je fotobiomodulace a proč americká společnost NASA přišla s programem využití červeného světla ve vesmíru?
Jak navýšit Energii a Testosteron? Zkuste infračervené světlo!!
Proč řada vrcholových sportovců a olympioniků využívá červené a infračervené světlo jako jeden z hlavních nástrojů navýšení výkonu, regenerace a obnovy sil? Co se skrývá ve slunečním záření, co je fotobiomodulace a proč americká společnost NASA přišla s programem využití červeného světla ve vesmíru?
4 snadné hacky, které ti změní život
V nadcházejícím článku se dozvíš 4 hacky, které jsou velmi účinné, praktické, rychlé a zdarma, zaberou jen pár minut a zásadně ovlivňují naši psychiku, naši biologii, hormony a náš život! Pokud nechceš číst, tak pod článkem najdeš VIDEO, kde je vše shrnuto + BONUS NAVÍC.
