Blog
4 snadné hacky, které ti změní život
V nadcházejícím článku se dozvíš 4 hacky, které jsou velmi účinné, praktické, rychlé a zdarma, zaberou jen pár minut a zásadně ovlivňují naši psychiku, naši biologii, hormony a náš život! Pokud nechceš číst, tak pod článkem najdeš VIDEO, kde je vše shrnuto + BONUS NAVÍC.
Nejrozsáhlejší studie účinků chladu
Nejrozsáhlejší studie účinků chladu, chladové termogeneze a otužování na zdraví člověka
Jak navýšit Energii a Testosteron? Zkuste infračervené světlo!!
Proč řada vrcholových sportovců a olympioniků využívá červené a infračervené světlo jako jeden z hlavních nástrojů regenerace a obnovy sil? Co se skrývá ve slunečním záření, co je fotobiomodulace a proč americká společnost NASA přišla s programem využití červeného světla ve vesmíru?
Zásadní vliv světla na naše štěstí, metabolismus a zdraví
Jaký má vliv sluneční záření a především jeho červené a infračervené spektrum na naše zdraví, štěstí a energii? Jak a proč můžeme metabolizovat světlo?
10 tipů rodičům malých hokejistů a fotbalistů pro udržení zdravého rozumu
Proč dáváte své děti na sport?
Spánek je všechno
Nejnovější studie v oblasti spánku, konkrétní tipy a rady, které vám mohou pomoci zkvalitnit spánek a kvalitu vašeho života.
7 top účinků meditace
Meditace a její účinky se dají nyní změřit. Jaký je vědecký pohled na meditaci, přínosy meditace a zásady, jak začít meditovat se dočtete v tomto článku.
Dýchání a psychika
Správné dýchání výrazně ovlivňuje sportovní výkony, naši psychiku, stejně jako kvalitu našeho života.
9 kroků, jak se dostat do flow
Konkrétní hacky krok za krokem, jak okamžitě změníte biochemické nastavení Vašeho těla a připravíte svou mysl na vrcholný výkon.
8 hacků jak být šťastnější
Sex, studená sprcha, vůně nebo muzika? 8 způsobů, jak hacknout své štěstí.
Sport a meditace
Meditace ve sportu již nějákou dobou není tabu. Jak může správná meditace zvýšit váš výkon a zlepšit vaše biochemické nastavení těla?
Hacker z Finska
Finský rozhodčí Jaromír Ryška nejen o bruslení, ale i výchově a stylu práce s hokejisty ve Finsku.
Termogeneze chladem: Experiment s mnichy
Mniši v tomto ohromujícím experimentu dokazují, jak se díky technice Tummo dostanou do stavu hluboké meditace a mění lidskou fyziologii.
Zdravé tuky ve sportu
Zdravé tuky jsou ve sportu neustále opomíjený základ. Které jsou ty správné?
Hnědý tuk
Při narození máme hnědý tuk všichni. Jak hnědý tuk neztratit a naopak ho navyšovat?
Strava dnešního sportovce
Strava může zvýšit Váš sportovní výkon až o 30%! Proč ale naprostá většina sportovců nehledí na tak důležitou stránku, jakou výživa bezesporu je?
Hladový vlk nejlépe loví
Proč je metabolická flexibilita ve sportu tak důležitá a můžeme ji navýšit?
Chlad ve sportu
Pro moderní společnost je typický nedostatek přirozených stimulujících vlivů. Přitom právě tepelné stimuly mohou hrát důležitou roli v našem životě.
Komfortní zóna
Úspěch se skrývá za hranou komfortu. Hack your limits je o překonávání vlastních limitů
Evoluce stravování
Zkoumáním stravovacích návyků našich předků můžeme lépe pochopit jejich schopnost adaptace, potažmo naše současné stravovací konvence.
Jaká je dieta mistrů světa?
Úspěch týmu All Blacks tvoří z velké části strava. Jak se tihle borci stravují?
4 zásady mistrů světa
Lidskost a pokora aneb tradice, které dělají ve sportu divy. Krásným příkladem je rugby. Speciálně novozélandský ragbyový tým.
Leptin – řídicí hormon, který řídí vše
Má vliv na sportovní výkon a způsobuje pocit euforie při sportu. Že ho neznáte? Tak čtěte dále a budete překvapeni.
Jak naplno využít svůj metabolický potenciál?
Závěry metabolických studií prakticky otestovány na mém těle. Jak to dopadlo?
Metabolická flexibilita
1,9 km plavání, 90 km na kole a 21 km běhu - bez sacharidů, po 18h hladovění.
Gely ve sportu
Jaké gely jsou nejvhodnější během sportovního výkonu?
Experiment vegetariánství ve sportu
Vegetarián, vytrvalostní běžec a kulturista v jednom? Experiment Vítka Schlesingera.
Kofein, guarana, taurin a další stimulanty používané ve sportu
Přehledný seznam nejběžnějších přísad energetických nápojů a jejich vliv na lidský organismus.
Ghí ve stravě sportovce
Ghí neboli přepuštěné máslo se rychle mění na energii a je skvělou alternativou tuku nejen ve sportovní výživě!